Keď človek veľa pracuje, dokončí nejakú zložitú úlohu alebo splní predsavzatie, má túžbu odmeniť seba samého. Je to pekné a zaslúžené. Treba sa odmeniť, keď niečo dokážeme. Dodá nám to novú silu, novú energiu, bude to isté zadosťučinenie za vynaloženú námahu.
Mnohí z nás si však pod pojmom odmena predstavia niečo veľké. Sú ochotní vynaložiť mnoho peňazí za to, aby sa odmenili, niekedy aj stovky eur. V nadšení a s istým chvatom prejdú značkové obchody a vo veľkom míňajú. Veď si to predsa zaslúžia. No po tejto „nákupnej túre“ majú okrem prázdnej peňaženky aj prázdnu dušu. Nakoniec sú frustrovaní, že sa nedokázali ovládnuť.
Ako sa teda dá odmeniť seba samého? Možností je veľa, jednou z nich je aj urobiť si radosť v obľúbenom obchode, ale s mierou. Odmeniť sa však môžete aj tak, že si urobíte sám pre seba krásny deň, že sa vyberiete do prírody, ak ju máte radi. Alebo si môžete dopriať dlhý kúpeľ a nepozerať sa nervózne na hodinky. Prípadne si sadnete s priateľmi na kávu alebo na čaj. Môžete si ísť kúpiť knihu a začať čítať.
Odmena, ktorá vás poteší, nemusí mať vždy len materiálnu podobu a ani nemusí stáť veľa peňazí. Vašou odmenou môže byť aj deň bez mobilu alebo počítača, venovanie sa vašim záľubám, lezenie po kopcoch alebo výlet na neďaleký hrad.
Majte radosť zo svojich pokrokov, oceňte sa za ne. Avšak odmena, ktorú si zvolíte, nech vám nie je na obtiaž. Necíťte sa frustrovane, ale doprajte si radosť. Nuž a materiálne ocenenia sú v rozumnej miere pozitívne, ale natrvalo vám radosť nespôsobia.