Ako vieme, svaly treba trénovať. Nie nadarmo chodíme do fitness centier, platíme si osobného trénera, chodievame behať, či zdvíhame činky. Snažíme sa naše svaly trénovať, či už preto, aby lepšie vyzerali, alebo aby nám lepšie slúžili. Každý má vlastné dôvody. Ale ako je to s trénovaním našej vôle?
Možno sa pozastavíme nad tým, prečo by sme vlastne mali trénovať našu vôľu, načo sa zapierať, prečo nerobiť len to, na čo mám chuť. Keby sme však v živote stále robili len to, na čo máme chuť, tak nemôžeme očakávať žiadne veľké výsledky. Mohli by sme jesť kedy chceme a čo chceme, odkladali by sme povinnosti a aj pekné ciele by sme nedokázali dosiahnuť, lebo by sme nedokázali tvrdo zapracovať a naša vôľa by bola príliš „povoľná.“ Bez pevnej vôle by sme nedokázali dopísať článok, plniť termíny, naučiť sa na skúšku, odovzdať vopred stanovené úlohy.
Vôľa je veľmi dobrý sluha, ale zlý pán. Ak sa necháme ovládať len našou vôľou, nikdy neschudneme vysnívaných päť kíl alebo nikdy nedopíšeme diplomovú prácu popri zamestnaní.
Dosahovanie veľkých cieľov je založené aj na našej pevnej vôli. Práve ona nám umožňuje dotiahnuť veci do konca, prekonať sa, aj keď sa nám práve nechce, ona nám pomáha disciplinovane disponovať naším vzácnym časom. Aby nám však slúžila, musí byť vytrénovaná.
Ako sa dá trénovať vôľa? Možností je neúrekom. Každý deň sa nám ich ponúkajú desiatky, či dokonca stovky. Jedna z alternatív je zrieknuť sa napríklad sladkostí v nejaký konkrétny deň. Ďalšou možnosťou je vyčleniť si presný čas, ktorý strávim na internete a nebudem ho ďalej predlžovať. Iným spôsobom, ako si posilniť vôľu je, napísať si denný časový harmonogram a snažiť sa ho striktne dodržiavať. Prípadne pri rozhovore s priateľmi dokázať zabudnúť na chvíľu na seba a venovať sa iba človeku, ktorý nám sedí oproti. Aj to je spôsob, ako si vytrénovať vôľu. Veľmi významným spôsobom trénovania vôle je aj nakupovanie. Hlavne ženy často v obchode zláka či už oblečenie alebo kozmetika, knihy. Nekúpiť si hneď všetko, čo ma zaujme, je aj spôsob šetrenia peňazí, ale aj spôsob posilňovania vôle.
Ak bude naša vôľa vytrénovaná, určite sa nám za to odmení pri dosahovaní veľkých cieľov.